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Ab Oktober biete ich wieder ein Achtsamkeitstraining an für alle Menschen, die sich Stressabbau, emotionales Gleichgewicht, verbesserte Konzentration und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden wünschen.
Was ist Yoga? Das zur Ruhe kommen der Gedanken! (Nach Patanjali) Hierfür beschreibt Patanjali seinen achtgliedrigen Pfad des Yoga. Neben der Praxis der Asanas beinhaltet er auch verschiedene Stufen der Versenkung bis hin zur Meditation. Jede Yogastunde beinhaltet neben dem aktiven Teil auch einen meditativen Aspekt.
